Групповые уроки

Еще одно популярное направление в нашей студии.
На этих группах мы проходим основы всех популярных танцев для общего развития координации, моторики и самовыражения.
Идеальный баланс разных направлений дает наилучший результат и позволяет в будущем улучшить и интерпретировать выбранный вами стиль до более высокого уровня , нежели при изучении только одного направления.

Форма одежды - спортивный стиль, кеды/кроссовки. В залах круглый год тепло, поэтому нужно одеваться легко.

Занятия длятся 55 минут.

Группы только для девушек! На них мы проходим латиноамериканскую бальную и карибскую программу, славящуюся своей пластичностью, сексуальностью и разнообразием движений.
Танцуется в специальных туфлях для латиноамериканской программы на каблуке от 3-9 см. (Можно заказать в студии)
Возрастные ограничения - от 16 лет. Ограничений по здоровью нет.
Набор новых групп проходит раз в 3 месяца (ближайший - в сентябре)

Направления для наших самых маленьких клиентов. На этих группах детки проходят базу хореографии, бальных танцев, современных танцев, эстрадных танцев. Они учатся попадать в ритм, координировать движения и мелкую моторику, а так же мы улучшаем их растяжку, ведь в этом возрасте идет привыкание мышц и в дальнейшем маленькому организму легче адаптироваться в более сложных направлениях.

Не более 10 человек

Форма одежды:
Мальчики - туфли для бальных танцев/балетки, рубашка, черные/синие брюки.
Девочки - туфли на низком каблучке либо балетки, боди/платье,по желанию колготки.
На первое время возможна любая удобная тянущаяся одежда.
(Вы можете заказать форму через нашу студию)

О пользе этого направления йоги говорят миллионы людей во всем мире. Качественная проработка всех мышц, суставов, кровообращения, лимфы, понимание собственного тела и заряд бодрости на весь день - это лишь малая часть плюсов.
Йога-Айенгара - это разновидность Хатха-йоги, но с использованием большого количества специального оборудования для лучшей проработки и акцентированием внимание на биомеханику собственного тела (самый лучший тренажер- наше сознание).
Болстеры(большая подушка), деревянные и паралоновые кирпичики, коврик, ремешок, стул, подвесной ремешок - все это предоставляется студией перед занятием, либо можно выбрать и купить свой комплект и оставить в студии для вашего личного пользования.
Занятия проходят довольно активно, но новички могут не беспокоиться - тренер учтет все ваши особенности и в случае сложных асан - покажет альтернативный вариант.
Форма одежды - любая облегающая и удобная. Занятия проходят босиком.
Длительность 1 урока - 1 час 45 минут. Присоединиться можно в любой момент, но на группе может находиться не более 20 человек.

Специально разработанная методика йоги специально для беременных. Рекомендуется начинать со 2 треместра. Группа проходит по мере записи желающих. (группы от 2-7 человек)

Латина + фитнес + бомбическая музыка + настоящая тренер-Кубинка = ZUMBA. Все занятие проходит под определенную связку мелодий под латиноамериканские мотивы с перерывами на упражения.
Основная цель - прокачать ваше тело так, что бы вы этого не заметили))
Вы почувствуете себя обновленной , но в то же время будет приятная усталость и ощущение собственного тела.
Так же проверено, в паре с тренажерным залом занятия Зумбой дают хороший эффект для похудения.
Присоединиться можно в любой момент.
Танцевальная программа обновляется раз в 3 месяца.
Блажайшая смена программы - сентябрь - отличный шанс присоединиться к группе максимально комфортно!
Форма одежды - любая удобная и легкая (в залах тепло)
В группе от 3 - 15 человек в зависимости от сезона и дня недели.

Облегченная версия Zumba специально для младшего поколения, но с добавлением упражнений с обручами, лентами и прочей атрибутики для более интересных и полезных занятий.
Кол-во мест - до 10.

Классическая хореография у станка. Полезна для любого спортсмена или танцора. Положительно влияет на строение мышц и их тонус.
Программа подходит как для новичков , так и для опытных танцоров.